Bugar di Usia 48, Yuni Shara Pilih Olahraga Simple dan Menyenangkan
TEMPO.CO | 28/01/2021 14:42
Yuni Shara (Instagram/@yunishara36)
Yuni Shara (Instagram/@yunishara36)

TEMPO.CO, JakartaYuni Shara seolah tak menua. Di usianya yang ke-48 tahun, dia terlihat bugar dan awet muda. Rahasianya, selain mengatur pola makan dia juga rajin berolahraga.

Yuni mengungkapkan olahraga yang dia pilih untuk tetap bugar saat berbincang-bincang dengan sesama penyanyi era 90-an, Mayangsari, di serial vlog #Ngopi (Ngobrol Hepi) "Ngobrol Serius sama Mayangsari sampai Berbunga-bunga" di Yuni Shara Channel, pekan lalu. 

Olahraga yang dia pilih simple dan yang pasti menyenangkan, sesuai dengan hobinya. Juga tak mengeluarkan banyak biaya karena semua dilakukan di rumah. 

“Pagi-pagi olahraga, paling plank, sit up, angkat beban. Udah gitu angkat pot. Pot-pot aku itu lumayan, lo,” kata dia. Itu belum termasuk naik-naik tangga ketika harus menyiram tanaman di rak-rak atas.

Dia juga sempat menunjukkan beberapa tanamannya yang memenuhi rumah, baik di luar maupun dalam. Kakak Krisdayanti ini mengaku menyukai tanaman sejak dulu, sebelum hobi berkebun jadi populer di masa pandemi.  

“Itu (tanaman) kesenangan aku,” kata dia sambil tertawa.

Selama pandemi COVID-19, rutinitas Yuni juga berubah di pagi hari. Jika biasanya dia minum kopi pukul 6.30 pagi, kini sedikit lebih siang.

Baca juga: Gaya Co-Parenting Yuni Shara - Henry Siahaan Besarkan Dua Anak

“Dari subuh aku muter dulu (melihat tanaman), baru selesai jam setengah sembilan. Aku muter dari bawah, atas, dalam, baru duduk manis (sambil) baca koran, ngopi di jam segitu,” dia menambahkan.

Beda dengan Yuni, Mayangsari memulai harinya dengan air putih, jus segar, dan kopi. Setelah itu, dia menunggu siang untuk makan.

Yuni Shara pernah mengatakan tak pernah mengikuti diet untuk menjaga kebugarannya. Itu karena dia hobi makan. Namun dia mengontrol pola makannya agar tak cepat gemuk. Salah satu caranya adalah dengan makan nasi sekali sehari di siang hari.

 


REKOMENDASI BERITA

BERITA TERKAIT